2024.08.15 06:16減量記録 〜5〜 2024年1月またまた少し日が経ってしまいましたが、減量記録の続きです。2023年9月：72キロ2024年5月：42キロ約30キロ減量の振り返り記録です🍀今回は2024年1月の記録です。2023年12月末体重：52キロ2024年1月末体重： 50.8キロ1キロちょっとの減量。この9ヶ月の減量期間中の１番の停滞期だったと思います。12月から1月は1年で１番の繁忙期と言っても良いほど。
2024.08.06 16:13減量記録 番外編これまでは時系列で昨年の秋からの減量記録を書いてきましたが、今日はちょっと番外編を🍀前回、2023年12月までの減量記録を書かせていただきました。次回に書く2024年1月に体調を崩してしまうのですが、こちらについて先に書かせていただきます。実は2024年1月中頃から慢性的な動悸や息を吸っても吸っても酸素が足りないような感覚、手足の痺れや目眩を感じていました。1月は試験前で繁忙期真っ只中。倒れるわ...
2024.08.04 15:31減量記録 〜4〜 2023年12月少し日が経ってしまいましたが、減量記録の続きです。2023年9月: 72キロから、2024年5月: 42キロ約30キロ減量の振り返り記録です🍀今回は2023年12月の記録です。11月末体重： 55キロ12月末体重 : 52キロ1ヶ月、約3キロの減量🙌本当はこれくらいのペースがベストな気がします。12月は毎年目が回るような忙しさで💦不規則な生活が始まる時期でもあります...
2024.07.17 14:15減量記録 〜 3 〜 2023年 11月少し日が経ってしまいましたが、減量記録の続きです。2023年9月: 72キロから、2024年5月: 42キロ約30キロ減量の振り返り記録です🍀10月末体重： 59キロ11月末体重： 55キロダイエットをする際、1ヶ月の減量は体重の5%くらいまでが良いとされていますが、9月初旬から10月末まではそれ以上のペースで体重が落ちていました。この期間は「ダイエット」というよりも、「食欲の低下」により減量と...
2024.07.08 05:24減量記録 〜2〜 2023年秋減量記録の続きです。9月初旬体重： 72キロ10月初旬体重：65キロ10月末体重：59キロ2023年の9月、夏の繁忙期の忙しさから突然食欲がなくなってしまい、更には9月末から昔のトラウマが戻ってきてお肉類が全く食べれなくなってしまいました。10月に入る頃には、自分でも「このままだとマズイ」と思うように。また、一緒に暮らしているパートナーも明らかな食の細さに気付くようになり、心配かけたと思います💦...
2024.07.05 04:07減量記録 〜1〜 食欲激減期2023年9月：2023年の夏の繁忙期を終えた頃、史上最高の体重を更新していました💦 (72キロ😳)繁忙期は睡眠時間も短く、毎晩夜中過ぎまでレッスンをしたり、資料を作ったり。自分で料理をしてもそれを食べるまでの時間はなく、自分の食事は移動中の車でコンビニおにぎりや菓子パンで済ませる日々。。。生徒さんと一緒に夜中近くにカップラーメンを食べる日もありましたし、帰宅後、深夜2時に何かを流し込むように...
2024.07.03 08:40減量記録- はじめにこんにちは🍀随分久しぶりの更新になってしまいました💦気がついたらもう7月！ビックリです😳暫くSNSから遠ざかっていたため、ご心配のご連絡をいただくこともありました🙇♀️元気に過ごしています☺️🍀今年の３月、繁忙期が落ち着いたかと思ったら、春の人間ドックでそろそろアウトかな？と懸念していた事項にひっかかり(チョコレート嚢胞が育ってしまいました😓)、夏明けに腹腔鏡手術予定で、それに向けて...